전체 글3637 일주일만의 마운자로와 간신히 이룬 감량. 안녕하세요?어제 겨우 제가 쓰는 용량의 마운자로가 병원에 딱 한개 남아 있어서 다시 맞고서, 체중을 재어보니 지난번에 비해서 조금은 줄어들기는 했습니다. 다만 이게 유의차가 있게 줄어든것은 아니기는 해서 앞으로도 하루에 왠만하면 한끼만 먹는 것을 이어가는 것이 중요하기는 할듯 합니다.20kg을 감량하고도 BMI지수가 여전히 40이 넘어가서 위험한데, 아무튼 간에 어떻게 적게 그냥 먹는다고 안되고, 단식을 하는 것 외에는 특별히 체중을 감량할 수 있는 방법이 없는듯 합니다. 그래서 하루종일 마시는 것은 당이 들어가지 않은 커피고, 그나마도 먹는 것을 더 조심해야 할 2차 정체기가 아닌가 합니다. 2026. 3. 18. 마운자로의 재고 소진, 일주일째 강제 단약중 입니다. 안녕하세요?연구원일이 잘 풀리지 않아서 전전긍긍하고 있는 와중에 지난주에 마운자로가 재고 소진이라고 연락이 오더니 일주일째 재입고가 안되고 있습니다. 아무튼 안 그래도 체중이 안 빠지던 정체 상태였는데, 여기서 더 정체가 되거나, 오히려 요요가 오지 않을까 걱정이 되고 있습니다.아무튼 약이 있어서 간헐적 단식으로 하루에 한끼만 먹기가 어느정도 가능했지만, 강제로 마운자로 효과없이 지내야 한다면, 의지력의 문제이기는 한데, 이게 생각외로 버티기가 어렵기는 어렵습니다. 아무튼 이래저래 인기가 좋은지는 맞아보고 효과보니 알겠고, 이제 재고가 없어 버텨보면, 얼마나 허기가 심할지도 두고봐야 할 일인가 봅니다. 2026. 3. 12. 아슬아슬하게 평형을 맞추고 있습니다. 안녕하세요?계속해서 마운자로 다이어트에 들어가고 있는 중인데, 총 20Kg을 하루에 한끼만 먹기로 빼고 있는 중인데, 어떻게 마운자로 효과때문인지 최소한 음식을 봐도 즐겁지가 않다는 것이 가장 큽니다. 한마디로 먹고싶다는 생각이 많이 줄다못해서 마운자로가 효과가 들었는지 식탐이 말도 안되게 줄어들었습니다.사실 효과는 이것뿐만이 아니라, 이제 먹는 양까지 줄어들어도 심각하게 줄어들어서 전에는 같은 양을 먹었으면, 절반정도 먹었다가는 느낌이 들었는데, 이제는 소화가 1시간 가까이 잘안되는 느낌이 들정도로 어떻게 위장이 많이 줄어들었다는 것을 느끼는 중 입니다. 하지만 3월들어와서 다시 정체기인것을 생각하면 마냥 안심할 상황이 아니기는 합니다. 2026. 3. 5. 조금씩, 그러나 느린 체중감소 안녕하세요?어제는 설연휴동안 단약하고 갔지만, 그래도 꾸준히 빠지고 있기는 있습니다. 결국은 하루에 한끼만 먹는 간헐적 단식이 도움이 되기는 된다는 것입니다. 다만, 마운자로는 이 간헐적 단식을 도와주기는 하는데, 문제는 이게 속도가 느리기는 느리다는 것입니다. 하지만 당연하다면 당연햐 것이 고도비만은 단순히 많이 먹는다가 아니라, 하루에 3끼를 다 챙겨먹으면 생기는 일이 아닌가 합니다. 결국 천천히 증가된 체중인 만큼 체중감량을 하기 위해서는 하기 위해서는 하루 한끼라는 원칙은 지겨야 하는것 같습니다. 이래저래 간헐적 단헐적 단식을 해 보니까, 그동안 먹는데, 어지간한 곳에 에너지를 써서-즉 식사만 챙기는데, 많은 시간괴 에너지를 썼는지 알게 되었습니다. 2026. 2. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 910 다음
