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일상생활21

단식으로 보내는 크리스마스 안녕하세요?사진은 어울리지 않게 스테이크지만, 잠시 36시간의 간헐적 단식을 시작하는 중 입니다. 이런다고 허기가 문제가 아니라, 바로 지루함이 문제 입니다. 일단 휴일이니 이 크리스마스까지 나가서 일하기는 싫더군요. 하지만, 그러자고 달리 놀러갈곳이 있는 것도 아니기에 그냥 숙소에시 쉬고만 있는데, 문제는 그만큼 지루하다고 간식을 찾으려 한다는 겁니다.다행이 금식은 아니라서 설탕이 없는 커피는 마실수는 있지만, 문제는 이렇게 있으면서 그간 얼마나 많이 군것질이 허기가 문제가 아니라 이런 이유로 일어난 것이 아닌가 합니다. 오래저래 휴일이라고 출근할 것은 아니지만, 식사를 안하니 의외로 하는 일이 없다는 심각한 상황을 마주했습니다. 2025. 12. 25.
제 2라운드가 시작된 다이어트 안녕하세요?조금 더 높은 양의 마운자로를 맞기 시작했습니다. 문제는 당장에 들어가는 돈이 아깝지만, BMI지수가 45를 넘어가는 저로서는 합병증이 안생길 수가 없는 상황입니다. 결국 지금의 마운자로 값을 아끼다간 앞으로 영원히 절약을 하게되는 처지가 되겠지요.영원히 절약하는 처지 = 두 번 다시는 돈 쓸일이 없는 신세가 된다는 겁니다. 아무튼 요절하기는 싫고, 공짜로 체중감량을 하고 싶지만, 그게 그냥 단식이 쉽게 되는 것이 아니기는 아닙니다. 거기다가 조그만한 외부자극에도 마구먹기로 반응하는 저로서는 이를 버티는 것이 그냥은 어렵기는 어렵습니다. 결국 지금의 마운자로 비용은 목숨값이라고 생각해야 할듯 합니다. 2025. 12. 23.
마운자로 다이어트 4주차, 식사와의 전쟁아닌 전재입니다. 안녕하세요?이미 과체중인 몸무게로 몇년을 살았지만, 이제 개인적으로 힘든 상황으로 7kg까지 빠지고는 마운자로로 허기를 눌러도 체중이 빠지지 않는 상황에 처해있습니다. 이 단계만 넘어가면 나아지리라 보이는데, 문제는 단순히 허기만이 아니라, 원래 먹던 습관이 무섭기는 무섭습니다.아무래도 점심때 특별히 해야만 하는 일이 있는것도 아니고, 몸이 바쁜것이 아닌 지금에 이르러서는 이제 점심식사를 시간을 떼우기 위해서라도 하려고 하는 것입니다. 이 단계를 넘어가면 어떻게 되기는 될 것으로 생각을 합니다만, 이게 쉽게 끊어지지는 않는 것 같습니다. 2025. 12. 17.
서서히 진행되고 있는 독서 안녕하세요? 이래저래 개인적으로 심적으로 엄청나게 괴로운 일이 있고나서, 한동안 일과시간 이후에 아무것도 못하다가 책을 겨우 읽어 나가기 시작했는데, 지금 읽고 있는 책이 한번 흐름이 끊어지고 나니 다시 읽어지기 힘들어 지는 감이 있기는 있습니다. 그렇다고 해서 이게 의미가 없느냐 하면, 가지가지로 중요한 사실에 대해서 많이 알아보고 있는데, 중요한 것은 하루에 한 페이지 읽어나가기 어려울 때는 이게 잘 안된다는 것 입니다.지금 읽고 있는 책이 정신건강에 대한 책이어서 조금 제게는 안 맞는 감이 없지 않아 있기도 하지만, 그래도 속독으로 읽어내서 아무것도 남지 않는 것 보다는 어렵게 읽어서 조금이라도 남기는 것이 의미가 있지 않을까 하는 생각도 듭니다. 조만간 다 읽어서 다음 읽어 보도록 침발라놓은 책을.. 2025. 11. 24.

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