다이어트37 내년부터 비만수술에 건강보험이 적용 된다고 합니다. 안녕하세요? 헬스조선 2017년 9월호 기사를 보고 있으니, 2018년 부터 미용목적 외에 건강을 위한 비만 수술에는 건강보험이 적용 된다고 합니다. 지금까지는 그렇게 보험적용이 되지 않았다는 것인데, 내년부터 보험적용이 된다고 하니 희소식은 희소식이라는 생각이 듭니다. 그래서 이번 시간에는 이 비만 시술에 관한 내용을 중심으로 포스팅을 하고자 합니다. 우선 체질량 지수에 대해서 이야기를 해야 겠다는 생각이 먼저 듧니다. 이 지수의 계산은 간단 하게도 몸무게인 kg을 키(미터단위)의 제곱으로 나눈 숫자 입니다. 이 단위계산에서 주의해야 하는 것은 키가 '센치미터(cm)'단위가 아니라 '미터(m)'단위인 것에 주의를 해야 하며, 체질량 지수가 25이상, 30미만이면 비만이고, 30~35사이면 초고도 비만이.. 2017. 9. 6. 나잇살을 빼는 방법이 있다고 합니다. 안녕하세요? 저도 다이어트를 해서 20kg까지 뺐다가 도로 요요가 와서 20kg이 다시 찌는 경험을 했는.... 아니 지금 지금 현재 진행형으로 겪고 있는 사람입니다. 아무튼 이런 이유로 헬스 조선 2017년 8월호에 있는 기사인 [중장년 건강 시한폭탄 나잇살을 잡아라]라는 기사에 나와있는 운동법과 영양제에 대한 것이 유용하다고 판단이 되어서, 이번 포스팅에서 관련 내용을 다루고자 합니다. 먼저 체중감량을 위해서는 운동이 빠질 수 없다고 합니다. 실제로 굶어서 체중을 빼려고 하면, 지방이 줄어드는 것이 아니라 근육만 빠져 나가는 현상이 벌어 진다고 합니다. 일단 20대의 나이를 사람이 지나가게 되면 근육량이 줄어들기 때문에 이에 유의해서 무산소 운동을 저강도로 해야할 필요성이 있다고 기사는 언급하고 있습.. 2017. 8. 3. 초코우유에 alginate를 섞으면 다이어트가 된다? 안녕하세요? 지난번 해조류가 다이어트에 도움이 된다는 포스팅을 지난번에 올렸습니다. 링크 : 해조류가 새로운 다이어트약이 될 수 있다? 지난번 포스팅에서 alignate라는 물질이 다이어트에 도움이 되었다는 연구결과가 있었다고 했었는데, 그에 관련된 논문인 [Effect of sodium alginate addition to chocolate milk on glycemia, insulin, appetite and food intake in healthy adult men] 이라고 좀 지난 2014년 논문을 읽고 포스팅을 올리고자 합니다. 실험의 내용은 간단합니다. 24명의 실험대상 지원자에게 초코우유 325ml를 마시게 하는데, 여기 초코우유에는 alginate를 섞어서 그 효과를 보고자 하는 것입니다... 2017. 1. 15. 다이어트를 하려면 뇌를 훈련하라? 스트레스가 비만을 초래한다? 안녕하세요? 이번 포스팅에서는 우연히 다음과 같은 영어기사를 구해서 읽어서, 그 내용을 포스팅 하고자 합니다. 원문 : Want to lose weight? Train the brain, not the body 기사는 Lauel Mellin이라는 캘리포니아대의 교수가 작성한 것입니다. 우선 미리 서두에 말을 하자면, 이건 아직 그렇게 전문적이며 학술논문상에서 다루는 지는 확인하지 않았습니다. 그점은 필히 유의해 주시고 나서, 이를 읽어 주시면 되겠습니다. 위 기사에서는 비만을 극복하기 위해서 운동이나 다이어트 요법을 사용하는 것은 좋지만, 이는 짧은 기간만 효과를 보고 장기적으로는 도로 체중이 돌아오는 문제가 있다고 지적합니다. 그래서 저자는 스트레스가 비만을 유발하므로, 기사에서는 정서적인 뇌(Emot.. 2017. 1. 12. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음
