36시간2 다이어트 정체기가 온듯 합니다. 안녕하세요?오늘 마운자로 5mg으로 2주차인데, 어떻게 체중을 측정해 보았더니, 36시간 단식을 했어도 전혀 줄어들지 않았습니다. 아무래도 7kg가까운 체중감량 이후에 어떻게 10kg까지 줄어놓으니까, 이제는 이 체중에서 탈출이 힘들어지는 위치에 왔는듯 합니다.이래저래 하루 한끼만 먹든, 36시간 단식을 어떻게 하든, 안 빠지는 타이밍에는 뭘해도 안되기는 안되는 모양입니다. 이래저래 우울하기는 하지만, 하는 수 없기는 없다는 생각이 듭니다. 여기서 다시 하루에 3끼 먹고 이러면 요요가 오기는 올 것이라는 생각이 듭니다. 2025. 12. 30. 내일이면 36시간 단식의 효과를 알아볼듯 합니다. 안녕하세요?지난번 포스팅에서 생애 처음으로 36시간 단식을 해보았는데, 이에 대한 효과가 얼마나 있는지를 내일 체중을 측정해서 알 수 있을듯 합니다. 다만, 그런다고 태웠는 지방만큼 근육이 대체되어서 체중이......아마 평소에 하루 한끼만 먹다가 36시간 단식을 했다고 급격히 체중이 감소했을 것 같지는 않습니다.아무튼 체질량 지수가 45를 넘어가는 고도비만인 저로서는 이제야 하프 푸쉬업이 90회 가까이 하지만, 이것만으로는 부족하기는 부족합니다. 아무튼 내일 정오쯤에 내과병원에 가서 측정을 하기는 할 것인데, 전혀 효과가 없다면, 이건 이거대로 다른 문제이기는 합니다. 아무튼 이제 일주일의 효과가 어떻게 나오는지 봐야 합니다. 2025. 12. 29. 이전 1 다음
