비만6 새로운 건강지표-근간 지방 조직(IMAT)에 대한 이야기 안녕하세요? 정말 오랫만에 과학 토막상식에 대한 이야기를 하고자 하는데, 일단 관련된 이야기는 건강에 대해서도 상당히 도움이 되는 이야기라고 할 수 있습니다. 바로 심장병이 발병할지 여부를 기존에는 체질량지수 (BMI)로 계산을 했는데, 이게 정확하지 않아서 마른 사람도 심장병이 발병하고, 뚱뚱해 보여도 심장병과는 상관없는 경우가 나오곤 했습니다. 그런데 아래의 사진과 같은 마블링이 잘 되어 있는 고기가 무슨 상관이냐고 하실 건데, 바로 오늘 이야기 하고자 하는 IMAT가 사실상 아래의 고기와 같은 우리 몸 상태라는 의미가 되기 때문입니다.대다수의 사람들은 비만이 되면 지방이 배에축적이 된다는 것은 알 고 있을 겁니다. 그런데 문제는 여기서 그치는 것이 아니라 실제로는 지방은 복부에 보이지 않는 내장지방.. 2025. 4. 23. 비만코드, 이 책을 왜 이제서야 읽었는지 모르겠습니다. 안녕하세요? 정말 오랜시간, 한 1년은 넘는 기간동안 이 전자책으로 발행이 된 책을 이대로 장바구니에 넣기만 하고서 안 읽고 있다가 이제서야 이 책을 읽는데 성공했습니다. 정확히는 읽기만 하는 것이 아니라 중요한 내용을 이래저래 정리하는 것 까지 성공했다고 할 수 있습니다. 일단 이 책에서는 그 동안 우리가 체중이 증가해서 비만이 되는 원인이라고 생각했던 '칼로리 과잉'이라는 것을 부정하는 것으로 시작하고 있습니다. 결국 아무리 운동을 해도, 다이어트를 해도 다시 체중이 돌아오거나 더 찌는 요요현상이 일어나는 원인을 아주 많은 과학적 연구결과를 가지고서 설명하고 있습니다. 이 내용이 진짜로 맞는지 아닌지는 이 책의 제일 뒷면에 있는 참고문헌을 일일히 찾아보고 교차검증을 하면 될듯 한데, 그런 생각이 들.. 2024. 9. 5. 고도비만 차라리 운동하지 마라 안녕하세요? 한동안 이 책을 과학관련 중에서 의학에 관련이 있다고 생각해서 과학서적의 리뷰에 넣어 주려고 생각을 했습니다만, 그래도 책의 내용이 과학적인 내용은 거의 안 들어가 있고, 의학이나 인체에 대해서 전혀 모르는 사람들에게 고도비만에 대한 인식을 고쳐주기 위해서 쓴 책이라는 점에서 일단 기타에 분류를 하였습니다. 일단 저는 이 책을 일단 ebook으로 읽어서 읽는데는 하루도 걸리지 않았지만, 이 책을 제 것으로 만드는 데는 다소간의 시간이 걸렸고, 이렇게 제대로 블로그에 리뷰를 하기 위해서는 더 많은 시간이 필요했습니다. 일단 이 책은 제목만 보면 운동을 하지 않고 편하게 살빼는 방법을 알려주는 것 같아 보이지만, '차라리'라는 말에 주의해야 합니다. 제대로 모르고 운동을 해서 비만-그것도 BMI.. 2019. 10. 21. 비만 치료제에 대한 허와 실 안녕하세요? 이번 포스팅에서 다루고자 하는 것은, 비만 치료제라고 해서 살빼는 약에 대한 것입니다. 이것에 대해서는 관심이 가지 않을-날씬한 것이 좋지만, 헬스 조선 2017년 11월호의 기사를 읽어보니, 2013년 기준으로 국민 10명 중에 3명이 비만이라고 합니다. 그래서 가지가지 다이어트 방법이 나오기는 하지만, 이래저래 잘 안되는 것이 사실은 사실입니다. 그래서 등장한 것이 비만 치료제라고 하는 살빠지는 약인데, 시중에서 쉽게 구할 수 있는 것은 제외하고, 진짜로 효과가 있는 약은 '의사의 처방전'이 있어야 구매가 가능한 약들 이라고 합니다. 이 약들은 임상 실험에서 체중감소 효과가 분명히 나왔다고는 하지만, '부작용'이라고 해야 할까요? 효과가 확실한 만큼 부작용도 만만치 않다고 합니다. 우선 .. 2017. 11. 21. 이전 1 2 다음
