조금씩, 그러나 느린 체중감소

안녕하세요?

어제는 설연휴동안 단약하고 갔지만, 그래도 꾸준히 빠지고 있기는 있습니다. 결국은 하루에 한끼만 먹는 간헐적 단식이 도움이 되기는 된다는 것입니다. 다만, 마운자로는 이 간헐적 단식을 도와주기는 하는데, 문제는 이게 속도가 느리기는 느리다는 것입니다.

하지만 당연하다면 당연햐 것이 고도비만은 단순히 많이 먹는다가 아니라, 하루에 3끼를 다 챙겨먹으면 생기는 일이 아닌가 합니다. 결국 천천히 증가된 체중인 만큼 체중감량을 하기 위해서는 하기 위해서는 하루 한끼라는 원칙은 지겨야 하는것 같습니다. 이래저래 간헐적 단헐적 단식을 해 보니까, 그동안 먹는데, 어지간한 곳에 에너지를 써서-즉 식사만 챙기는데, 많은 시간괴 에너지를 썼는지 알게 되었습니다.